해산물1 굴! 알고 먹자! 굴에 대한 모든 것. 굴은 매우 영양가가 높고 맛있는 해산물입니다. 굴은 단백질, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 비타민 B12 및 D와 같은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 너무 많은 굴을 섭취할 경우 부작용도 발생할 수 있습니다. 굴의 건강상의 이점: 1. 철분 함량이 높아서 빈혈 예방에 좋습니다. 2. 고지혈증 예방에 도움을 줍니다. 3. 뇌 기능 향상에 도움이 되는 진행성 신경세포 손상을 예방합니다. 4. 면역 시스템 강화에 도움이 됩니다. 5. 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방합니다. 굴 요리법: 1. 굴은 다양한 요리법으로 먹을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 추천 요리법입니다. 2. 굴국: 굴과 당근, 파, 대파, 고춧가루 등을 함께 끓여 만든 국입니다. 3. 굴.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
