긴장완화1 이태원 참사 트라우마, 정신건강 회복 얼마전 이태원에서 안타 까운 참사가 발생하였습니다. 희생자 분들께 애도를 표하며 이와 관계된 모든 분들이 힘을 내셨으면 좋겠습니다. 1. 트라우마란? - 트라우마란 재난, 사고, 전쟁, 성폭력, 폭력 등과 같이 몸과 마음이 감당할 수 있는 수준을 넘어서는 사건을 겪은 것을 말합니다. 트라우마 사건을 경험한 후 많은 사람이 극심한 스트레스 반응을 경험합니다. 이러한 반응은 정상적인 것이며 내가 이상하거나 나약한 것이 아닙니다. 스트레스 반응들은 시간이 지날수록 점차 감소하며 어떤 반응들이 있는지 알수록 나의 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이런 트라우마가 심해져 불펀감이 한 달 이상 지속되고, 고통과 일상생활에 지장을 주는 것을 외상 후 스트레스장애 라고 합니다. 자세한 내용은 아래 링크에서 확인 부탁.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
